Dieser Kurs bietet ein Herz-Kreislauf-Training, das Sie ins Schwitzen bringt und Ihre Koordination schult. Grundschritte werden vermittelt und zu einer einfachen Choreographie zusammengesetzt. Danach folgt ein Kräftigungsprogramm mit anschließender Stretch & Relax – Einheit.
Step-Boards werden zur Verfügung gestellt!
Bitte um Voranmeldung!
Dienstag von 18.55 bis 19.45 Uhr
BLOCK I - 10.01. bis 20.03.2012
BLOCK II - 27.03. bis 12.06.2012
Pfarrheim Groß-Enzersdorf, Kirchenplatz 20
€ 60,- Kurspauschale (10 EH) pro Block
€ 7,- pro Einzelstunde(n) nach Vereinbarung
Versäumte Stunden verfallen
Dieser Kurs bereitet Ihnen ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule und deren beteiligten Gelenke. Ziel ist es vor allem Haltungsschwächen vorzubeugen, sowie die zur Verkürzung neigende Muskulatur sanft zu dehnen.
Bitte um Voranmeldung!
Kurs I: Dienstag von 17.00 bis 17.50 Uhr
Kurs II: Dienstag von 18.00 bis 18.50 Uhr
BLOCK I - 10.01. bis 20.03.2012
BLOCK II - 27.03. bis 12.06.2012
Pfarrheim Groß-Enzersdorf, Kirchenplatz 20
€ 60,- Kurspauschale (10 EH) pro Block
€ 7,- pro Einzelstunde(n) nach Vereinbarung
Versäumte Stunden verfallen
