Dieser Kurs bereitet Ihnen ein abwechslungs-reiches Übungsprogramm zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule und deren beteiligten Gelenke. Ziel ist es vor allem Haltungsschwächen vorzubeugen, sowie die zur Verkürzung neigende Muskulatur sanft zu dehnen.

Bitte um Voranmeldung!


Kurs I: Dienstag von 17.00 bis 17.50 Uhr
Kurs II: Dienstag von 18.00 bis 18.50 Uhr

Block I: ab 12.Jänner bis 23. März 2010
Block II: ab 06. April bis 22. Juni 2010

Pfarrheim Groß-Enzersdorf, Kirchenplatz 20

Block I:  € 60,-/Kurs (=10 EH á 50 Min)
Block II: € 72,-/Kurs (=12 EH á 50 Min)

Dieser Kurs bietet ein Herz-Kreislauf-Training, das Sie ins Schwitzen bringt und Ihre Koordination schult. Grundschritte werden vermittelt und zu einer einfachen Choreographie zusammengesetzt. Danach folgt ein Kräftigungsprogramm mit anschließender Stretch & Relax – Einheit. Step-Boards werden zur Verfügung gestellt!

Bitte um Voranmeldung!


Dienstag 18:55 bis 19:45 Uhr

Block I: ab 12.Jänner bis 23. März 2010
Block II: ab 06. April bis 22. Juni 2010

Pfarrheim Groß-Enzersdorf, Kirchenplatz 20

Block I:  € 60,- (=10 EH á 50 Min)
Block II: € 72,- (=12 EH á 50 Min)