Dieser Kurs bereitet Ihnen ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule und deren beteiligten Gelenke.
Trainingsgeräte: Theraband, Stepboard, Hanteln, kleiner Ball, Balancekissen, Flexibar (Vibrationsstange) und Faszienrolle (neu!).
Ziel ist es vor allem Haltungsschwächen vorzubeugen, sowie die zur Verkürzung neigende Muskulatur sanft zu dehnen.

Bitte um Voranmeldung!

Kurszeiten

Kurs I: Dienstag von 17.00 bis 17.50 Uhr
Kurs II: Dienstag von 18.00 bis 18.50 Uhr
Kurs III: Dienstag von 18.55 bis 19.45 Uhr

Termine

jeden Dienstag:
Block 1: 10.09. – 19.11.2019

Ort

Pfarrheim Groß-Enzersdorf, Kirchenplatz 20

Kosten

€ 75,- Kurspauschale (10 EH) pro Block

€ 8,-  Schnupperstunde nach Vereinbarung und freiem Platz

Versäumte Stunden verfallen!

Information und Kontakt

Barbara Luger

Dipl. Wirbelsäulentrainerin

0664/526 18 18 oder E-Mail