Dieser Kurs bereitet Ihnen ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule und deren beteiligten Gelenke.
Trainingsgeräte: Theraband, Stepboard, Hanteln, kleiner Ball, Balancekissen, Flexibar (Vibrationsstange) und Faszienrolle (neu!).
Ziel ist es vor allem Haltungsschwächen vorzubeugen, sowie die zur Verkürzung neigende Muskulatur sanft zu dehnen.

Bitte um Voranmeldung!

Kurszeiten

Kurs I: Dienstag von 17.00 bis 17.50 Uhr
Kurs II: Dienstag von 18.00 bis 18.50 Uhr
Kurs III: Dienstag von 18.55 bis 19.45 Uhr

Termine

jeden Dienstag:
Block 1: 08.01. – 26.03.2019
Block 2: 02.04. – 11.06.2019