Dieser Kurs bereitet Ihnen ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule und deren beteiligten Gelenke.
Trainingsgeräte: Theraband, Stepboard, Hanteln, kleiner Ball, Balancekissen, Flexibar (Vibrationsstange) und Faszienrolle (neu!).
Ziel ist es vor allem Haltungsschwächen vorzubeugen, sowie die zur Verkürzung neigende Muskulatur sanft zu dehnen.
Bitte um Voranmeldung!
Kurszeiten
Kurs I: Dienstag von 16.15 bis 17.05 Uhr
Kurs II: Dienstag von 17.15 bis 18.05 Uhr
Termine
jeden Dienstag:
Ort
Pfarrheim Groß-Enzersdorf, Kirchenplatz 20
Kosten
€ 85,- Kurspauschale (10 EH) pro Block Wirbelsäulengymnastik
€ 9,- Schnupperstunde nach Vereinbarung und freiem Platz
Versäumte Stunden verfallen!
*** Liebscher und Bracht Bewegungstraining *** € 150,-/10 Einheiten): Dienstag von 18.15 bis 19.15 Uhr (Pfarrheim) Donnerstag um 17.15 und 18.30 Uhr (Hotel Sachsengang)
Information und Kontakt
Barbara Luger
Dipl. Wirbelsäulentrainerin
Bewegungstrainerin nach Liebscher und Bracht, https://www.liebscher-bracht.com/
0664/526 18 18 oder E-Mail