Dieser Kurs bereitet Ihnen ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule und deren beteiligten Gelenke.
Trainingsgeräte: Theraband, Stepboard, Hanteln, kleiner Ball, Balancekissen, Flexibar (Vibrationsstange) und Faszienrolle (neu!).
Ziel ist es vor allem Haltungsschwächen vorzubeugen, sowie die zur Verkürzung neigende Muskulatur sanft zu dehnen.
Bitte um Voranmeldung!
Kurszeiten
Kurs I: Dienstag von 17.00 bis 17.50 Uhr
Kurs II: Dienstag von 18.00 bis 18.50 Uhr
Kurs III: Dienstag von 18.55 bis 19.45 Uhr
Termine
jeden Dienstag:
ab 01.09.2020 bis 24.11.2020
Ort
Pfarrheim Groß-Enzersdorf, Kirchenplatz 20
Kosten
€ 80,- Kurspauschale (10 EH) pro Block
€ 8,- Schnupperstunde nach Vereinbarung und freiem Platz
Versäumte Stunden verfallen!
Information und Kontakt
Barbara Luger
Dipl. Wirbelsäulentrainerin
Bewegungstrainerin nach Liebscher und Bracht
0664/526 18 18 oder E-Mail