Dieser Kurs bereitet Ihnen ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule und deren beteiligten Gelenke.
Trainingsgeräte: Theraband, Stepboard, Hanteln, kleiner Ball, Balancekissen, Flexibar (Vibrationsstange) und Faszienrolle (neu!).
Ziel ist es vor allem Haltungsschwächen vorzubeugen, sowie die zur Verkürzung neigende Muskulatur sanft zu dehnen.
Bitte um Voranmeldung!
Kurszeiten
Kurs I: Dienstag von 16.15 bis 17.05 Uhr
Kurs II: Dienstag von 17.15 bis 18.05 Uhr
Termine
jeden Dienstag: Kursbeginn ab September 2023
Ort
Pfarrheim Groß-Enzersdorf, Kirchenplatz 20
Kosten
€ 110,- Kurspauschale (10 EH) pro Block Wirbelsäulengymnastik
€ 12,- Schnupperstunde nach Vereinbarung und freiem Platz
Versäumte Stunden verfallen!
*** Liebscher & Bracht Bewegungstraining ***
€ 155,-/10 Einheiten):
Dienstag: 18.15 bis 19.15 Uhr (Pfarrheim)
Information und Kontakt
Barbara Luger
Dipl. Wirbelsäulentrainerin/ Beckenbodentainerin
Bewegungstrainerin nach Liebscher und Bracht 0664/526 18 18
oder E-Mail